Lisanne (35) uit Valkenswaard pakt prijzen met bodybuilding: 'Dat had ik niet verwacht'

In Hotel ReeHorst in Ede showde de Valkenswaardse Lisanne de Vries-Hulleman de sterren van de hemel. Voor het eerst nam ze onlangs deel aan de Bodybuild Bikini Wedstrijd en sleepte vervolgens alle prijzen in de wacht. Echtgenoot Martijn is zo trots op de resultaten van zijn vrouw, dat hij Valkenswaard24 uitnodigt voor een interview met haar.

"Na 22 weken hard trainen en afzien, naast de twee kinderen en haar baan, behaalt ze drie keer goud en eenmaal Best of the Day", zo schrijft hij. Zijn vrouw Lisanne (35) is voedingsdeskundige en promoot gewichtsverlies met sporten en zonder diëten, wat resulteert in gewichtsverlies en beauty.

Midden op tafel in haar woning in Dommelen staat een bierglas met water. Aan het einde glinsteren de prijzen die Lisanne behaalde in Ede. In de woonkamer staat een hometrainer. Is die voor het werk? Lisanne: “Nee hoor, ik werk in Eersel, maar ik kan niet zo goed tegen stilzitten. Als ik een dag niks doe omdat ik thuis ben, kan ik toch bewegen. Anders word ik alleen maar ongelukkig.”

De voedings- en gedragscoach weet als geen ander hoe om te gaan met gewicht, calorieën, drank en noem maar op. “Al van jongs af aan deed ik aan fitness om tijdens de zomerstop van het volleyballen fit te blijven. Zo ontstond mijn passie om te gaan fitnessen en alles wat daarmee te maken heeft.”

Dromen van zo'n lichaam

De gastvrouw volgt een opleiding Sport en Beweging op het Cios in Sittard. “In het begin struggelde ik wel met mijn zelfbeeld: ik vond mezelf niet fraai en wilde fitnessen voor een mooier lichaam, zoals je wel van veel vrouwen hoort.” Lisanne gaat meer en meer opleidingen volgen en het stukje bodybuilding spreekt haar ook aan, want ze kijkt tegen die mensen op. “Als meisje droomde ik al van zo’n lichaam”, zegt ze, al realiseert ze zich dat het niet gemakkelijk zal zijn om aan dat ideaalbeeld te voldoen.

Er volgen jaren van training en ervaring opdoen om op te klimmen in de wereld van bodybuilding. “In mijn omgeving werd wel gezegd dat deelname aan zo’n wedstrijd meer op een vleeskeuring lijkt.” Volgens haar is het nou eenmaal zo dat je gekeurd wordt om je lijf en hoe je eruitziet. Twee jaar geleden zegt ze tegen haar partner dat ze toch graag die ervaring zou willen opdoen. Niet zozeer voor de prijzen, maar om te weten hoe het in die wereld gaat. Martijn is not amused, maar Lisanne zet door en start ’n half jaar geleden definitief met de voorbereidingen voor de wedstrijd in Ede.

Met heel veel plezier begint ze aan een intensieve training. “Mentaal was het erg zwaar, maar samen met mijn poseercoach ging het steeds beter en beter”, aldus Lisanne, die ervaart dat bodybuilding ook topsport is. “Dat vergeten heel veel mensen.” Tijdens de voorbereidingen wordt er vier dagen per week grondig getraind met gewichten, voor het boven- en voor het onderlichaam. Het is immers de bedoeling om een vetvrije massa op te bouwen, zonder spiermassa te verliezen.

Bruine kleur, bijna oranje

De bond voor natural bodybuilding INBA organiseert de Dutch Championships 2026 op 24/25 april en de week daaraan voorafgaand heet de peak-week, waarin onder meer koolhydraten worden gestapeld voor meer rondingen van de spieren. Op vrijdag -een dag tevoren- reist ze met Martijn en de twee kinderen naar Ede en op de dag zelf begint de Dommelse bij de make-up. “Daar word je weer gespraytend om die bruine tot bijna oranje kleur te krijgen. Mijn haren zijn daar gedaan en je let de hele dag op je voeding, want je wilt geen opgeblazen look.”

Dan laat Lisanne een filmpje zien van haar presentatie op het podium. “Dit was in de categorie 35-39-jarigen Bikini Junior Master.” Daarnaast doet ze ook nog mee met de Bikini-Short, onder de 1,68 m. “Als je op het podium komt, zitten er mensen in de zaal en is er een jury. Ik had nauwelijks zenuwen, want ik wilde alleen maar voor mijn plezier meedoen, en om als voedings- en gedragscoach ervaring op te doen.”

Wat doe je dan precies op het podium? Lisanne: “Je doet een T-walk waarbij je jezelf showt. Je spant al je spieren aan en neemt sierlijke poses aan terwijl je naar voren loopt, naar links en naar rechts. Dan worden de prijzen bekendgemaakt als iedereen geweest is.” Tot haar grote verbazing wordt ze eerste in de Junior Master. De tweede keer, voor de Bikini Short, is ze heel relaxed en opnieuw scoort ze de meeste punten, en ze laat trots de twee medailles zien die daarbij horen.

Zege op vier rondes

Tenslotte gaat de wedstrijd ook nog tegen de winnaar van de Bikini Tall-Categorie (boven de 1.68 m). “Daaruit kwam ik opnieuw als beste naar voren als Overall Short and Tall en veroverde mijn derde overwinning.” Lisanne lacht bescheiden als ze zegt dat ze vervolgens ook nog door mocht naar de klasse Overall Women met alle winnaars van alle categorieën. “Ik won die ook en werd winnaar van de dag!” Natuurlijk zou ze het leuk vinden als ze iets zou winnen, maar alle vier de rondes vindt ze wel heel onverwacht.

Lisanne geeft aan heel veel geleerd te hebben over haar eigen lijf en hoe een voortraject in elkaar steekt. Toch gaat ze volgende week ook nog proberen om het juryrapport van die dag in bezit te krijgen. “Ik mag nu als ik wil naar Las Vegas voor de volgende wedstrijd, maar het is een hobby en het kost wel erg veel geld.” En man en kinderen? Die zijn supertrots op het behaalde resultaat.

Download de gratis app van Valkenswaard24 en mis niets → Apple | Android