60-plussers aan het dansen in balletzaal: 'Blijven doorademen, vooral als je swingt'
Het Centrum voor Muziek en Dans doet haar naam eer aan: op maandag vindt een relatief nieuwe cursus plaats voor zestigplussers, onder leiding van Anouk Smulders. Het is een verademing om de dames bezig te zien in de grote balletzaal.
Er klinkt vrolijke muziek in de grote balletzaal van de muziekschool. Op de spiegelende houten vloer staan zes dames waarvan de meesten zestigplus zijn. Ze dragen allemaal sportschoenen en zijn serieus bezig met de dansbewegingen die ze zich tot op dit moment hebben eigengemaakt. Bij enkele oefeningen staan de dames verspreid door de zaal, op andere momenten stappen ze parmantig twee aan twee diagonaal door de balletzaal. ’n Hele wand bestaat uit spiegels en iedereen kan de bewegingen van zichzelf en van de anderen gadeslaan.
Glimlach
Er volgen enkele oefeningen waarbij de schouderbladen een belangrijke rol spelen. Docente Anouk Smulders roept op vriendelijke toon waar de dames op moeten letten als ze met gestrekte armen zwaaien en ook nog op hun tenen staan. “Misschien zul je morgen wel wat spierpijn hebben”, voorspelt ze met een glimlach. De dames doen hun uiterste best om zo goed mogelijk te bewegen. Op de banken aan de zijkant staan wat tassen en enkele vesten. Sommigen dames hebben er ook een flesje water bij staan om tijdens de pauze een slokje te kunnen nemen. In de hoek staat de laptop van Anouk. Die gebruikt ze om de bijpassende muziek te laten horen, zoals Suzanna, Afrofusion en Afrojazz.
“We gaan ons diagonaaltje doen”, klinkt het, en Anouk haalt even in herinnering welke bewegingen daar ook alweer bij hoorden. Even later gaan de dames inderdaad van de ene naar de andere hoek van de zaal terwijl sierlijke bewegingen worden gemaakt. “Zorg dat je je bewegingen altijd helemaal afmaakt. Dat leerde ikzelf op de dansacademie al”, zo klinkt het, “en op het podium altijd een smile hè, ook als je het niet meer weet.” Soms wordt er van plaats gewisseld, om gewend te raken aan andere omstandigheden.
Anouk klapt af en toe op het ritme van de muziek terwijl ze nieuwe instructies geeft. “Een, twee, drie, vier, hoog laag, hoog laag.” Na een uur komt de les ten einde. Eén van de dames zegt dat ze het erg leuk vindt om mee te doen met deze lessen. “Ik ben na elke les weer tevreden, ik heb er nu ongeveer 38 gehad”, want in 2023 is zij bij deze cursus gestart.
Ook heren welkom
Terwijl de dames teruggaan naar de kleedkamer, komt de volgende groep al binnen. Anouk is blij met het dansgroepje. “Vorig jaar hebben ze meegedaan met een voorstelling, dat was echt leuk. In het begin vroegen ze zich wel af of ze mee zouden doen met die presentatie, en later zei ik: we gaan het gewoon proberen. Achteraf vond iedereen het zó leuk."
“Sinds afgelopen jaar ben ik bij het CMD gestart met lesgeven en verzorg ik ook de cursus voor zestigplussers. Op maandagavond zijn er acht dames, vandaag toevallig twee minder. Jammer dat de heren nog een beetje achter blijven. Ze zijn erg welkom, hoor.” Eén van de nieuwe cursisten oppert om tijdens een andere les de partners ’n keer mee te brengen. “Goed idee”, aldus Anouk. Ze legt uit dat er naast de jaarcursus op maandag ook een cursus is op donderdag, per jaar drie blokken van tien lessen.
Elke week bereidt de docente de les voor en noteert alles. Op de vraag of er een opbouw in moeilijkheidsgraad is, zegt ze: “In elke les komt elk niveau aan bod en vaak bied ik een extra optie aan. Af en toe zoek ik de randjes op door te kijken hoe ver we kunnen gaan: soms kunnen ze nog net iets dieper door de benen, bijvoorbeeld.” Het vrije en het soepele bewegen vindt plaats in een ongedwongen sfeer, die Anouk in der balletzaal van De Hofnar prima weet te realiseren.
Om deel te nemen aan de cursus wordt vooraf geen niveau gevraagd: iedereen is welkom.
Wil je meer weten of wil je je graag aanmelden? Kijk bij aanbod.centrumvoormuziekendans.nl.
Download de gratis app van Valkenswaard24 en mis niets → Apple | Android
