Onderzoek: 'Brabant voelt zich het minst gezond'

De start van het nieuwe jaar staat voor velen in het teken van goede voornemens; met een gezondere levensstijl voorop. Daarom vroeg Herbalife 3.000 Nederlanders naar hun gezondheid. En wat blijkt? Noord-Brabant voelt zich, vergeleken met de andere provincies, het minst gezond. De grootste gezondheids-winstpakkers voor in 2025 liggen voor de Brabander verscholen in sport, voeding en mindfulness.

Nederlanders beoordelen hun algemene gezondheid gemiddeld met een 7,2. In Noord-Brabant ligt dat net iets lager met een 7,1, waarbij de fysieke gezondheid wordt beoordeeld met een 7,0 en de mentale gezondheid een 7,1 krijgt. Zo’n 80% van alle respondenten denkt nog winst te kunnen behalen voor een betere fysieke en/of mentale gezondheid, maar waar en hoe is die verbeterslag te maken?

Goed op het bord, slecht in beweging

Aan de keukentafel lijkt het goed te gaan: ruim de helft omschrijft het eigen voedingspatroon als gezond, slechts 11% geeft toe (erg) ongezond te eten. Desondanks maakt maar liefst 43% van de Nederlanders zich regelmatig tot vaak zorgen over hun fysieke gesteldheid. Opvallend genoeg is het niet de voeding, maar juist het sporten dat achterblijft. Bijna de helft (46%) geeft aan te weinig te bewegen. Meer lichaamsbeweging prijkt daarom bovenaan het lijstje van voorgenomen verbeteracties ten aanzien van de gezondheid.

Opvallend is dat Noord-Brabant zich, van alle provincies, het minst gezond voelt. Slechts 53% voelt zich gezond en dat ligt een stuk lager dan Zeeland waar ze zich het gezondst voelen (67%). Toch omschrijft slechts 10% hun voedingspatroon als (erg) ongezond en houdt 55% zich regelmatig aan de Schijf van Vijf.

Naar de sportschool? Liever niet

Uit het onderzoek blijkt dat 80% van de Nederlanders niet in de sportschool sport. De voornaamste redenen zijn te duur, te druk; of voor een kleiner deel gewoonweg gênant: bijna een vijfde (18%) zegt uit schaamte de sportschool te mijden. Opvallend hierbij te vermelden is dat zowel mannen (19%) als vrouwen (20%) niet in de sportschool sporten vanwege een gevoel van onveiligheid. We sporten het liefst alleen, en bij voorkeur in de buitenlucht. We zoeken vrijheid, persoonlijke ruimte en een natuurlijke omgeving om te bewegen, zo laat het onderzoek zien.

Zo’n 46% van de Brabanders sport naar eigen zeggen te weinig. Als er wordt gesport, is dat over het algemeen niet in de sportschool: 80% is hier niet te vinden. In Brabant sporten ze liever zelf, gratis en in de buitenlucht, omdat dit rustiger en goedkoper is.

Mentale gezondheid: stress en slapeloosheid blijven knagen

Onze mentale gezondheid krijgt weliswaar een iets hogere score dan onze fysieke, toch maakt bijna 4 op de 10 van de ondervraagden zich geregeld zorgen over de eigen mentale gezondheid. Bijna de helft van de Nederlanders ervaart regelmatig tot vaak stress - vrouwen wat vaker dan mannen (55% vs. 40%), gevolgd door slapeloosheid en concentratieproblemen (beiden 40%). Om dit te verbeteren, zet men vooral in op meer ontspanning (50%) en het aanpassen van het slaappatroon (32%).

Opvallend is dat men in Noord-Brabant, vergeleken met veel andere provincies, vaker ruimte maakt voor ontspanning (68%). Ondanks dat zo’n zes op de tien zich zelden tot nooit zorgen maakt over zowel de mentale als de fysieke gezondheid, denkt een derde nog wel winst te kunnen behalen. Voor de fysieke gezondheid wordt ‘meer sporten’ en het ‘aanpassen van het voedingspatroon’ het vaakst genoemd als grootste winstpakker. Voor de mentale gezondheid wordt vooral ingezet op ‘meer aandacht voor meditatie/mindfulness’.

“Dit onderzoek benadrukt een belangrijke uitdaging: Nederland wil gezonder zijn, zowel fysiek als mentaal, maar struikelt over obstakels. Met de start van het nieuwe jaar en de bijbehorende goede voornemens, hopen we dat deze inzichten mensen inspireren om prioriteit te geven aan hun fysieke en mentale gezondheid,” zegt Anne Schoemaker, Country Manager The Netherlands bij Herbalife. “Door obstakels zoals kosten, schaamte en stress bewust aan te pakken, kan het gemakkelijker worden om gezondheid hoger op de agenda te zetten en een gezondere levensstijl na te streven.”

Download de gratis app van Valkenswaard24 en mis niets → Apple | Android